Productes
-
Quan el món et preocupa - Crisi climàtica, ecoansietat i futur incert - 7 passes cap a l’Esperança Activa
CursUn recorregut per acollir l’ecoansietat, el dolor pel món i la incertesa climàtica sense quedar-hi atrapat. 7 passes per transformar la preocupació en esperança, connexió i acció amb sentit.
Gratuït
-
Quan sostenir la vida es fa difícil - Feina, habitatge, precarietat i incertesa econòmica - 7 passes cap a l’Esperança Activa
CursUn recorregut per transformar el desgast, la precarietat i la incertesa econòmica en més claredat, suport i capacitat d’acció. 7 passes per recuperar direcció sense haver de sostenir-ho tot sol, sola.
Gratuït
-
Transformar el patiment, amb Atenció Plena [Mindfulness]
CursAmb el mètode RAIN - Reconèixer, Acceptar, Investigar i Nodrir - aprendràs a observar el que et fa patir amb més claredat, baixar al cos i respondre’t amb més presència, cura i compassió.
Gratuït
-
Deslliurar-se de creences i patrons de pensament negatius, amb Atenció Plena
CursAprèn a desactivar creences i patrons de pensament negatius amb Atenció Plena, indagació i compassió. Un curs per guanyar claredat, presència i més llibertat interior.
Gratuït
-
Por, ansietat i Atenció Plena
CursUn curs pràctic per transformar la relació amb la por i l’ansietat a través del mindfulness, la consciència corporal i la compassió.
Gratuït
-
Atenció Plena [Mindfulness] - Curs introductori
CursAprèn les bases de l’atenció plena amb pràctiques senzilles per fer una pausa, reduir l’estrès i viure amb més presència en el dia a dia.
Gratuït