Reconnecta amb allò que realment importa
Quan pensem en el canvi climàtic o en la degradació del planeta, és fàcil que tota l’atenció quedi atrapada en allò que està en risc. Aquest recorregut comença en un altre lloc: allò que estimes i voldries cuidar. La terra, l’aigua, els boscos, els animals, els paisatges, les persones que estimes o les generacions que vindran. La preocupació ecològica també pot parlar del teu vincle amb el món viu.
Dona espai al que et preocupa sense quedar-hi atrapat/da
Potser et preocupen els incendis, les sequeres, la contaminació, la pèrdua de biodiversitat o la velocitat amb què està canviant el clima. Potser el que pesa és la sensació que les respostes arriben massa lentament o que el problema és massa gran per poder-hi fer res. No es tracta de negar aquesta realitat ni de pensar en positiu, sinó de poder mirar-la amb més espai i claredat.
Passa de la impotència a un primer pas possible
Davant d’un problema tan gran és fàcil pensar: "No hi puc fer res" o bé "Hauria de fer molt més." El recorregut t’ajudarà a explorar un lloc intermedi: què pots aportar tu, des d’on ets, sense haver de carregar amb tot. Al final concretaràs un primer pas petit, realista i assumible.
SOBRE EL CURS
La crisi climàtica pot despertar por, tristesa, ràbia, impotència o cansament. I no és estrany. Ens confronta amb problemes enormes: ecosistemes que es degraden, espècies que desapareixen, fenòmens climàtics cada vegada més intensos i un futur difícil d’imaginar. Aquest curs no pretén convèncer-te que tot anirà bé ni oferir solucions simples. Et proposa set passes per relacionar-te d’una altra manera amb aquesta preocupació. Començarem per allò que estimes, reconeixerem els suports i les persones que ja estan actuant, donarem espai al que et preocupa, buscarem inspiració, explorarem l’esperança, el teu possible paper i, finalment, un primer pas concret. No perquè aquest pas ho resolgui tot. Sinó perquè pot ajudar-te a recuperar orientació i capacitat de resposta.
UNA ALTRA MANERA D’APROPAR-TE A LA PREOCUPACIÓ
En aquest recorregut seguirem una seqüència molt senzilla: allò que estimo → els suports → la preocupació → la inspiració → l’esperança → el meu paper → un pas possible La proposta és que l’acció no neixi només de la por, la culpa o la urgència. Que pugui sorgir també del vincle, la claredat i el sentit.
QUÈ ET POT APORTAR AQUEST RECORREGUT?
En completar aquesta primera volta a l’Espiral podràs: · reconnectar amb allò que estimes del món viu; · identificar suports, persones i iniciatives que t’inspiren; · posar paraules a una preocupació ecològica concreta; · explorar quin futur voldries contribuir a cuidar; · diferenciar responsabilitat d’hiperresponsabilització; · trobar quin paper pot tenir sentit per a tu; · i concretar un primer pas realista i assumible. No es tracta de resoldre la crisi climàtica individualment. Es tracta de trobar una manera més clara i sostenible de situar-te davant d’allò que t’importa.
COM FUNCIONA?
Un recorregut guiat, al teu ritme Cada passa combina una breu explicació amb una pràctica guiada per ajudar-te a completar una de les set frases. Les pràctiques parteixen del contacte amb el cos, la respiració i el moment present abans d’apropar-se a cada pregunta. Pots fer el recorregut seguit o deixar un temps entre les diferents passes. L’important és donar-li una certa continuïtat i trobar moments en què puguis practicar amb calma.
SOBRE EL FACILITADOR
Aleix Boronat és terapeuta Gestalt, professor de Mindfulness, director de L’Espiral, Psicoteràpia i Desenvolupament Humà i fundador d’Elara Social. Des de L’Espiral i Elara Social desenvolupa propostes que connecten el treball personal, la consciència, el suport comunitari i la resposta davant dels reptes personals, socials i ecològics. Aquest recorregut de 7 passes neix inspirat en l'obra de Joanna Macy i Cris Johnston en el seu llibre "Esperanza Activa", editat en castellà per Ediciones La Llave, i en el curs que Cris Johnston ofereix gratuïtament a activehope.training. I te la voluntat de convertir l’Espiral del Treball que Reconnecta en una pràctica breu, accessible i reutilitzable per ajudar-nos a passar de la preocupació i la impotència a una forma d’Esperança Activa arrelada en la realitat.
ABANS DE COMENÇAR
Aquest curs és un recurs formatiu i de pràctica personal orientat a explorar preocupacions relacionades amb el canvi climàtic, la degradació dels ecosistemes, la pèrdua de biodiversitat o el futur del planeta. El recorregut convida a apropar-te a aquestes preocupacions sense forçar-te i respectant els teus límits. Si alguna pràctica et remou més del que pots sostenir en aquell moment, pots aturar-te i reprendre-la més endavant. Aquest curs no substitueix un procés de psicoteràpia, una valoració psicològica ni un tractament mèdic o psicològic. Si la preocupació ecològica està generant un malestar psicològic intens, ansietat, crisi emocional o interfereix significativament en la teva vida quotidiana, és recomanable buscar acompanyament professional personalitzat.
