Productes
-
Quan la vida et desborda - Ansietat, dols i malestar emocional - 7 passes cap a l’Esperança Activa
CursUn recorregut per acostar-te amb més calma a l’ansietat, el dol, les separacions o el malestar emocional. 7 passes per recuperar orientació, escoltar-te millor i concretar un primer pas possible.
Gratuït
-
Atenció Plena [Mindfulness] a Osona - Curs introductori
CursAprèn les bases de l’atenció plena amb pràctiques senzilles per fer una pausa, reduir l’estrès i viure amb més presència en el dia a dia.
Gratuït
-
Por, ansietat i Atenció Plena [Mindfulness] a Osona
CursUn curs pràctic per transformar la relació amb la por i l’ansietat a través del mindfulness, la consciència corporal i la compassió.
Gratuït
-
Deslliurar-se de creences i patrons de pensament negatius, amb Atenció Plena [Mindfulness] a Osona
CursAprèn a desactivar creences i patrons de pensament negatius amb Atenció Plena, indagació i compassió. Un curs per guanyar claredat, presència i més llibertat interior.
Gratuït
-
Transformar el patiment, amb Atenció Plena [Mindfulness] a Osona
CursAmb el mètode RAIN - Reconèixer, Acceptar, Investigar i Nodrir - aprendràs a observar el que et fa patir amb més claredat, baixar al cos i respondre’t amb més presència, cura i compassió.
Gratuït
-
Quan cuidar-nos és una tasca col·lectiva - Salut mental comunitària, suport mutu i xarxes de cura - 7 passes cap a l’Esperança Activa
CursUn recorregut per comprendre el malestar des dels vincles, el suport mutu i la comunitat. 7 passes per reconnectar amb recursos personals i col·lectius i avançar cap a una salut mental més humana.
Gratuït